Doggi Yoga

Griasdi und schian dass du auf meiner Homepage vorbeischaugsch …

… um genauer zu sein, auf der Doggi Yoga Seite. Freit mi dass du di fir meine große Leidenschoft (neben der Musik) interessiersch. Yoga begleitet mi seit meiner Sportstudienzeit in Innsbruck wo i ungfongen hon Yoga kennenzulernen. Seit sem sein ca. 30 Johr vergongen (dazwischen hon i Yoga a Zeit long aus den Augen verloren) bis i vor 7 Johr wieder ungfongen hon. Der Grund wor eine innere Stimme de mir olm wieder gsogg hot: moch Yoga und gib Yoga weiter. Iaz isches so weit dass i seit ca. 1 Johr als Yogalehrer in Brixen meine Stundn holt und JO, die innere Stimme hot wie olm recht: Yoga weiterzugeben isch fir mi a rießengroaße Freide.

jeden MONTAG von
18.00Uhr bis 19.30Uhr „Doggi Yoga: kräftigend“

19.30Uhr bis 21.00Uhr „Doggi Yoga: entspannend“

jeden DONNERSTAG von
19.00Uhr bis 20.30Uhr „Doggi Yoga: kräftigend“

Unmelden unter:
Markus „Doggi“ Dorfmann

Tel. 347 0350 230

hoi@doggi.it

Wo?
Altenmarktgasse 22/2ter Stock

39042 Brixen

Kosten:
130€ 10er Block

15€ Einzelstunde

ERSTE STUNDE FREIWILLIGE SPENDE
Olle Doggi Yoga Stunden eignen sich sowohl für Unfänger als auch für Fortgeschrittene.
Es hondlt sich um offene Stundn des hoaßt wenn a 10Korte kafsch konsch innerholb von 6 Monate kemmen wenn du willsch.

Mitzubringen:
bewegungsfreindliche Kleidung, Yogamatte, wenn hosch…

Doggi Yoga – kräftigend und entsponnend

Die Meglichkeiten de i dir unbiat sein: Doggi Yoga kräftigend und Doggi Yoga entsponnend.

Bei der
Doggi Yoga kräftigend Stunde
am Montag von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr und/oder Donnerstog von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr geats um di zwoa entgegengesetzten Pole von aktiv und passiv, männlicher und weiblicher Energie. Die Stunde isch in mehrere Teile aufgeteilt:

einleitender Teil: Atemübungen;
vorbereitender Teil: Yin Yoga Asanas (entsponnende Übungen) zum aufwärmen der Muskeln und aktivieren der Faszien;
hauptteil: Ashtanga: Sonnengruß A und B, stehende Übungen und Ausklang
schlussteil: Yin Yoga Asanas oder Nidra Yoga (ähnlich wie Phantasiereisen), Shavasana (Entsponnungsholtung)

Bei der
Doggi Yoga entspannend Stunde
am Montog von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr mochn mir Doggi´s Yin Yoga Klasse. In der Einheit geats eher gemiatlich zuo und di Yogaübungen sein mit einer Körpermeditation zu vergleichen. Aus meiner Erfohrung als Shiatsu-Praktiker bring i des wissen über di Meridiane und Verläufe mit und um genau de Lebensenergie geats do. In meiner Ausbildung zum Yin-Yoga-Lehrer wor der Schwerpunkt die 5 Elemente noch dor traditionellen chinesischen Medizin, also wie für di gemocht, weil des wirklich jeden guattuat (smile). Mir beschäftigen ins mit den 5 Elementen Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. In di Positionen weart mindestens 3 – 5 Minuten verweilt: so kennen die Faszien und Muskeln entsponnen, die Meridiane ins fließen kemmen. Wohlbefinden auf olle Ebenen findet stott: mental, emotional und körperlich, wos will man mehr.

… lange rede kurzer Sinn, wie so oft im Leibm, und vor ollem im Yoga: wenn man des net selber ausprobiert, weart man nio verstian wos i eigentlich moan. Um meinen Shaitsulehrer zu zitieren: „an Epfl konsch du stundenlong beschreiben obor so long du net inni beissn tuasch, wearsch nio wissn, wie er schmeckt“.

Kim vorbei, i frei mit af di!!!

liebste Grüße

Markus „Doggi“ Dorfmann