Doggi Yoga

Griasdi und schian dass du auf meiner Homepage vorbeischaugsch …

… um genauer zu sein, auf der Doggi Yoga Seite. Freit mi dass du di fir meine große Leidenschoft (neben der Musik) interessiersch. Yoga begleitet mi seit meiner Sportstudienzeit in Innsbruck wo i ungfongen hon Yoga kennenzulernen. Seit sem sein ca. 30 Johr vergongen (dazwischen hon i Yoga a Zeit long aus den Augen verloren) bis i vor 7 Johr wieder ungfongen hon. Der Grund wor eine innere Stimme de mir olm wieder gsogg hot: moch Yoga und gib Yoga weiter. Iaz isches so weit dass i seit ca. 1 Johr als Yogalehrer in Brixen meine Stundn holt und JO, die innere Stimme hot wie olm recht: Yoga weiterzugeben isch fir mi a rießengroaße Freide.

jeden MONTAG von
18.00Uhr bis 19.30Uhr „Doggi Yoga: Ashtanga-Yoga-kräftigend“

19.30Uhr bis 21.00Uhr „Doggi Yoga: Yin-Yoga-entspannend“

Unmelden unter:
Markus „Doggi“ Dorfmann
Tel. 347 0350 230

hoi@doggi.it

Wo?
Altenmarktgasse 22/2ter Stock
39042 Brixen

Kosten:
130€ 10er Block
15€ Einzelstunde
ERSTE STUNDE FREIWILLIGE SPENDE
Olle Doggi Yoga Stunden eignen sich sowohl für Unfänger als auch für Fortgeschrittene.
Es hondlt sich um offene Stundn des hoaßt wenn a 10Korte kafsch konsch innerholb von 6 Monate kemmen wenn du willsch.

Mitzubringen:
bewegungsfreindliche Kleidung, Yogamatte, wenn hosch…

Doggi Yoga – kräftigend und entsponnend

Die Meglichkeiten de i dir unbiat sein: Doggi Yoga kräftigend und Doggi Yoga entsponnend.

Bei der
Doggi Yoga kräftigend Stunde
am Montag von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr geats um di zwoa entgegengesetzten Pole von aktiv und passiv, männlicher und weiblicher Energie. Die Stunde isch in mehrere Teile aufgeteilt:

einleitender Teil: Atemübungen;
vorbereitender Teil: Yin Yoga Asanas (entsponnende Übungen) zum aufwärmen der Muskeln und aktivieren der Faszien;
hauptteil: Ashtanga: Sonnengruß A und B, stehende Übungen und Ausklang
schlussteil: Shavasana (Entsponnungsholtung)

Bei der
Doggi Yoga entspannend Stunde
am Montog von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr mochn mir Doggi´s Yin Yoga Klasse. In der Einheit geats eher gemiatlich zuo und di Yogaübungen sein mit einer Körpermeditation zu vergleichen. Aus meiner Erfohrung als Shiatsu-Praktiker bring i des wissen über di Meridiane und Verläufe mit und um genau de Lebensenergie geats do. In meiner Ausbildung zum Yin-Yoga-Lehrer wor der Schwerpunkt die 5 Elemente noch dor traditionellen chinesischen Medizin, also wie für di gemocht, weil des wirklich jeden guattuat (smile). Mir beschäftigen ins mit den 5 Elementen Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. In di Positionen weart mindestens 3 – 5 Minuten verweilt: so kennen die Faszien und Muskeln entsponnen, die Meridiane ins fließen kemmen. Wohlbefinden auf olle Ebenen findet stott: mental, emotional und körperlich, wos will man mehr.

… lange rede kurzer Sinn, wie so oft im Leibm, und vor ollem im Yoga: wenn man des net selber ausprobiert, weart man nio verstian wos i eigentlich moan. Um meinen Shaitsulehrer zu zitieren: „an Epfl konsch du stundenlong beschreiben obor so long du net inni beissn tuasch, wearsch nio wissn, wie er schmeckt“.

Kim vorbei, i frei mit af di!!!

liebste Grüße

Markus „Doggi“ Dorfmann